영양제의 종류, 섭취 권장 사항, 주의사항과 부작용 알아보기
영양제는 영양소를 보충하거나 제공하기 위해 별도로 제조된 제품으로, 비타민, 미네랄, 어류 오일, 허브, 아미노산 등 다양한 형태와 성분을 가지고 있습니다. 이러한 영양소들은 일상적인 식단에서 충분히 섭취하기 어려운 경우, 특정 질병이나 상태에서 필요한 양을 보충하기 위해 사용됩니다. 아래에서는 영양제에 대한 자세한 정보를 제공하겠습니다. 1. 영양제의 종류 1.1 비타민과 미네랄가장 일반적인 종류로, 비타민 A, B, C, D, E 등과 미네랄인 아연, 철, 칼슘 등이 있습니다. 각각의 비타민과 미네랄은 몸의 다양한 기능을 유지하고 성장, 면역 체계 강화, 뼈와 치아의 건강을 지원합니다. 1.2 오메가-3 지방산어류 오일에 풍부하게 포함된 오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상, 심혈관 건강 지원, 염..
2023. 12. 31.
