부정출혈인지 생리인지 모르겠어요?/ 척추측만증 허리 폼롤러 후 허리통증: 지식인 질문 답변

네이버 지식인에 등록된 질문 중에서 제가 답변하여 채택된 질문과 답변 내용 일부입니다.

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부정출혈인지 생리인지 / 척추측만증 허리통증

 

질문 1) 부정출혈인지 생리인지 모르겠어요?

 

제가 생리시작을 했는데요.

최근 생리기간은 2월 3일~7일

예상가임기는 2월 10~15일

예상배란일은 2월 15일

다음 생리시작은 3월 2일인데요

 

23일~27일까지는 소변을 보면 피가 휴지에 묻어서 나오는데 그게 생리인지 부정출혈인지 모르겠어요.

생리하면 빨리할 수도 있고 늦어질 수도 있나요? 어떻게 하면 부정출혈을 멈출 수 있나요?

 

 

답변 1:

 

생리는 일반적으로 정기적이고 규칙적으로 발생하는 것이 일반적입니다. 하지만 때로는 생리 주기가 변동되거나 생리 중이 아닌 시기에 출혈이 발생할 수 있습니다. 이러한 출혈을 부정출혈이라고 합니다. 여러 가지 이유로 인해 부정출혈이 발생할 수 있으며, 대부분은 정상적인 생리와는 관련이 없는 것으로 나타날 수 있습니다.

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부정출혈과 생리를 구별하는 것은 중요합니다.

부정출혈은 생리기간 외에 발생하고, 양이 적을 수 있습니다. 생리 중이 아닌데 피가 나오는 경우, 혹은 생리 전후에 출혈이 지속되는 경우 부정출혈로 간주될 수 있습니다.

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생리 주기가 조절되거나 부정출혈이 발생하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

스트레스, 호르몬 변화, 식이 변화, 체중 변화, 운동량 변화 등이 그 예시입니다. 만약 부정출혈이 지속되거나 심각한 피 흐름이나 다른 증상과 함께 발생한다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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부정출혈을 멈추는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다:

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휴식과 스트레스 관리:

휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 출혈을 줄일 수 있습니다.

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건강한 식습관:

식이 변화가 출혈에 영향을 줄 수 있으므로 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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충분한 수면:

충분한 휴식을 취하고 규칙적인 수면을 유지하는 것이 출혈을 줄일 수 있습니다.

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의료 전문가 상담:

출혈이 심한 경우 의사 또는 산부인과 전문의와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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하지만 생리 주기가 일시적으로 변경되거나 부정출혈이 발생하는 것은 일반적으로 심각한 문제를 나타내지 않을 수 있습니다. 그러나 지속되는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

​

 

질문 2) 척추측만증의 허리 폼롤러 후 허리통증

 

제가 척주측만증이 있는데 허리가 자주 뻐근해서 쉴 때 허리 폼롤러를 하다가 허리가 너무 아팠거든요.

근데 허리가 아플수록 풀리는 거겠지 생각하면서 계속했는데요.

 

지금은 너무 아파서 제대로 눕지도 자세를 바꾸지도 못하고 숨을 쉴 때도 아파요

 

답변 2:

허리 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 척추측만증은 허리 부위를 포함한 척추의 변형으로 인해 발생할 수 있는 통증입니다. 허리 폼롤러를 사용하는 것이 통증을 완화할 수 있는 경우도 있지만, 경우에 따라 잘못된 사용으로 인해 통증을 악화시킬 수도 있습니다.

​

먼저, 허리 폼롤러를 사용하는 동안 통증이 심해진다면 사용을 중단하는 것이 중요합니다. 통증이 심한 경우 휴식을 취하고 통증을 완화할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 아래는 허리 통증을 완화하기 위한 몇 가지 권장 사항입니다:

​

휴식:

통증이 심한 경우 허리를 쉬게 하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 허리를 덜 부리면서 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

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얼음/뜨거운 팩:

통증 부위에 얼음이나 뜨거운 팩을 15-20분 간격으로 교대로 적용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

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통증 완화 운동:

통증을 완화하기 위한 스트레칭이나 강도가 낮은 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 통증이 심한 경우 의사나 물리치료사와 상담한 후에 시도해야 합니다.

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통증 관리:

통증이 심한 경우 의사와 상의하여 통증 완화를 위한 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위한 약물 치료나 물리치료 등을 고려할 수 있습니다.

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올바른 자세 유지:

허리를 지탱하고 지지하는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세는 허리에 부담을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다.

​

위의 조치들을 취하고도 통증이 계속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하여 추가적인 치료 방법을 검토하는 것이 좋습니다. 특히 척추측만증과 관련된 통증의 경우 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

 

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