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미루는 습관: 누구나 극복할 수 있다. 미루는 습관은 많은 사람들이 작업을 완수하거나 목표를 달성하려고 할 때 직면하는 일반적인 문제입니다. 생산성을 저해하고 스트레스 수준을 높이며 기한을 지키지 않고 기회를 놓치는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 그러나 올바른 전략을 사용하면 미루는 습관을 극복하고 생산성을 높일 수 있습니다. 미루는 습관의 근본 원인 1. 실패에 대한 두려움 실패에 대한 두려움이 사람들이 미루는 습관의 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 기대에 미치지 못하거나 자신의 기준에 미치지 못하는 것에 대한 두려움은 마비될 수 있습니다. 방어 메커니즘으로서 개인은 실패 가능성에 직면하지 않기 위해 작업 시작 또는 완료를 지연시킬 수 있습니다. 이러한 두려움은 자신감을 약화시키고 미루는 주기를 만들 수 있습니다. 2. 완벽주의 완벽주의는.. 2023. 6. 19.
아름다운 노후를 위한 7가지 꿀 팁: 자식들에게 짐이 되시겠습니까? 아름다운 노후! 인간이라면 누구나 꿈꾸는 미래입니다. 나이가 들어감에 따라 발생하는 인지 변화에 대해 정확하게 이해하고 인지 건강을 개선하기 위한 개입 및 전략을 구현하는 것은 노인의 인지 기능을 촉진하는 데 필수적입니다. 노화에 따른 일반적인 인지 변화 나이가 들어감에 따른 인지 변화를 정상적인 인지 변화인지? 아니면 인지 장애인지?를 구별하는 것이 중요합니다. 노화와 관련된 일반적인 인지 변화는 다음과 같습니다. 1. 느린 처리 ​​속도 나이가 들 수록 정보를 처리하거나 자극에 반응하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 조금 느리다고 해서 잘못된 것이 아닙니다. 2. 경미한 기억력 감퇴 노인이 이름이나 약속을 잊어버리는 등 간헐적으로 기억력 감퇴를 경험하는 것은 정상입니다. 기억력이 너무 좋아도 머리만.. 2023. 6. 15.
노인 심리학과 노화에 따른 심리적, 정서적 웰빙 노인심리학은 노인의 정신 건강과 복지에 초점을 맞춘 전문 심리학 분야입니다. 그것은 그들의 삶의 질과 전반적인 정신 건강을 향상하는 것을 목표로 이 인구가 직면한 독특한 심리적 요구와 도전을 다룹니다. 노인심리학 개론 노인 심리학은 특히 노화와 관련된 정신 건강 문제에 대한 연구, 평가 및 치료를 포함합니다. 연령 관련 변화, 인지 기능 저하, 정서적 웰빙, 사회적 요인, 신체 건강이 정신 건강에 미치는 영향 등 다양한 주제를 다룹니다. 노인 심리학자는 노인, 그 가족 및 기타 의료 전문가와 협력하여 포괄적인 관리 및 지원을 제공합니다. 고령자의 정신 건강을 다루는 것의 중요성 인구가 계속 고령화됨에 따라 노인의 정신 건강을 다루는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 정신 건강은 연령에 관계없이 개인의 .. 2023. 6. 14.
관계에 영향을 미치는 심리적 요인과 관계 역학 관계는 복잡하고 다면적이며 상호 작용, 감정 및 전반적인 만족도를 형성하는 다양한 심리적 요인의 영향을 받습니다. 이러한 심리적 요인과 역학 관계를 이해하는 것은 건강하고 만족스러운 관계를 조성하는 데 중요합니다. 관계에 영향을 미치는 심리적 요인 1. 커뮤니케이션 스타일 효과적인 커뮤니케이션은 성공적인 관계의 기초입니다. 자기주장, 수동적 공격성 또는 회피와 같은 의사소통 스타일의 차이는 파트너가 자신의 필요를 표현하고 갈등을 해결하며 서로를 이해하는 방식에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 의사소통 스타일에 대한 인식을 개발하고 효과적인 의사소통 기술을 함양하면 관계에서 더 나은 이해와 정서적 연결을 촉진할 수 있습니다. 2. 애착 스타일 어린 시절에 형성된 우리의 애착 스타일은 성인이 되어서.. 2023. 6. 13.
부모의 여정: 출산의 장단점 탐색 부모가 되는 여정을 시작하기로 한 결정은 매우 개인적이고 인생을 바꾸는 선택입니다. 출산의 전망은 흥분과 기대에서 두려움과 불확실성에 이르기까지 다양한 감정을 동반합니다. 부모의 축복 1. 생명의 기적: 출산은 개인이 새로운 생명의 창조를 목격할 수 있게 해주는 경외심을 불러일으키는 경험입니다. 아이를 세상에 데려오는 것은 엄청난 기쁨과 놀라움으로 가득 찬 심오하고 변혁적인 사건이 될 수 있습니다. 임신과 출산의 과정은 개인의 성장과 아이와의 깊은 유대감을 형성할 수 있는 기회를 제공합니다. 2. 무조건적인 사랑과 결속: 부모 역할의 가장 보람 있는 측면 중 하나는 부모와 자녀 사이에서 발전하는 무조건적인 사랑입니다. 출산 중에 형성된 유대는 평생 지속되는 독특하고 강력한 연결입니다. 자녀를 양육하고, .. 2023. 6. 13.
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